昨日、スポーツ医科学講座「ベストコンディションの作り方」に参加しました。

講師は　ラグビー　クボタスピアーズ　フィジカルコーチ　太田千尋氏。

ラグビー　クボタスピアーズ　フィジカルコーチ　太田千尋氏と

年間計画の作成、試合前日から試合当日・・・ハーフタイムや試合終了１０分前からラストまで、選手が最高のパフォーマンスができるようにサポートするのがフィジカルコーチの仕事です。

　チームはラグビーのトップリーグ８　の実力。

目標はトップ４入り。そして愛されるチームつくり。

　日本のトップリーグのフィジカルコーチの話にはとても説得力がありました。

人の体を知り尽くしている。

理論だけでなく実践体験を積んで工夫している。
（失敗体験もあったとのこと・・・・実際に選手が肉離れをおこしてしまったことも・・・）

選手やチームを科学的に分析し、最高のパフォーマンスができるようプログラムされている。

　試合前日からグリコーゲンローディング（炭水化物とたんぱく質の調整）
ウオーターローディング（水分量の調整）

　いや〜　本当にスポーツの進化を感じました。

私はグリコーゲンローディングで、３日前から肉（たんぱく質）を摂らないのが正解だと思っていましたが・・・・

　摂ってもよいとのこと・・・但し炭水化物の摂り方（６５％）にポイントがあるとのことでした。

　水を飲みすぎるのはいけない・・・・逆に試合前までに２Ｌ飲んでおかないといけないとのこと。

　試合中は、２口づつこまめの摂取が正解。

これらはほんの一例ですが、

最新のスポーツ科学にすごい進化を感じました。



　世の中で唯一変わらないもの・・・それは進化し続けるということ・・・。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　聞いた言葉ですが、とてもすきな言葉です。

　この言葉を思い出しました。


たまには違うスポーツの話も新鮮でいいですねー。





　

コーチング超えるコーチング。結果が証明！！IMC[I式コーチング]とは