今日も本当に暑いですねー・・・

昨日、一昨日とバスケの1年生大会があり、湘南高校は、目標のベスト１６達成。

残念ながら、第４シード（ベスト４）のチームに敗れてしまいましたが・・・・

・・・そうそうこの話は湘南高校バスケ部のコーナーにて・・・


大会中、授業の日程調整や時間調整に応じてくださった皆様に感謝いたします。

この場をお借りし、お詫びとお礼を申し上げます。

・・・たいへんご迷惑をおかけしました・・。


暑い夏に熱い日々を送っております。

暑い夏を乗り切るにはどうしたらいいのでしょうか？

何もしないのに暑い（猛暑）・・・

・・・それだけでバテそうですね・・・


私の場合は、実りの秋を身近にイメージしています。

この暑い夏を熱く乗り切ることで、より実りの秋が来る・・・

秋はももうすぐそこ・・


目標のひとつを手の届くところに設定して、

「もうすぐ・・・」
「もうすぐそこ・・・」
「ここを過ぎたら・・・」
「ここを乗り越えたら・・・」

・・・こんな風に、暑さで気持ちが萎えがちなこの時期にお勧めです。

気持ちが萎えますと、体調にも変調を期しますので、夏バテなどに注意してください。


流される夏・・・つまり熱いから何もしない・・・秋が近づきいつのまにか涼しくなったから動きだす・・・・・

・・・これでは実りの秋を迎えることができません・・・。


もうひとつは、体力的にきつくなりますので、朝、夕方の時間帯に集中して動き、

昼間は休み気味（笑）・・・など工夫と集中がコンディション作りに大切かと思います。

朝早く起きますと、涼しいですねー・・・

できるだけ涼しいうちに出勤しますと、それだけでも違います・・・


日が高くなりますと、会社に着いたらもう疲れてる・・・（笑）

・・・こんな経験もあるかと思います・・。


朝早めに大切な仕事をし、昼間の猛暑の時間帯は、英気を養う時間帯に当てて（笑）

・・・夕方再始動！

・・・こんなパターンが作れればより効率的かなと思います。

・・もちろん業種業態によって工夫は必要です・・・




成果から逆算しますと、自分に最適な行動パターンがつかめるかもしれませんね・・・


地球の温暖化や日本の亜熱帯化など、厳しくなる自然環境も視野に入れて対応できるようにならないといけなくなるのでしょうね・・・


・・この夏の暑さはいいトレーニングになりそうです・・・