基礎代謝とは、人が生きていくために睡眠時にも消費されるカロリー（エネルギー）のことです。
４０代の基礎代謝量（平均）は、
男性１５１０キロカロリー
女性１１３０キロカロリー
１日に使う消費カロリーの６−７割が基礎代謝だそうです。
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私も基礎代謝を増やすべく、健康を維持すべく、やせるべく(笑)、合間を見ては、ジムに通っています。
昨夜も出張から戻り、その足でジムに行き、今はまっている「バイク」（ビートのきいたリズミカルな音楽にのり、、インストラクターのリードに合わせ、複数のメンバーと一緒に自転車をこぐというシンプルですが汗だくになるレッスンです）
インストラクターがとても「のせ上手」で、どんどん負荷をかけてしまいます。
おかげで今朝は筋肉痛勃発です。
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それはさておき、番組で基礎代謝を上げる方法に触れる中で、豊橋創造大学大学院
医学博士 後藤勝正教授がたいへん印象深いお話をされました。
「人間は怠ける動物。いつも同じ動きをしていると少ないエネルギーで身体を動かそうと適応していく。いわゆる「怠ける」ということになる」というお話です。具体例として、利き手と逆の手を使うと普段使わない筋肉が動き、エネルギーが余分に消費され、代謝が上がるということだそうです。
人の身体のメカニズムはとても面白く興味深いものです。
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頭と心のメカニズムは人の身体のメカニズムで説明するとわかりやすいことが多くあります。
頭（考え方など）もいつも同じ動きをしていると、頭が怠ける。
心がいつも同じ習慣を繰り返していると心が怠ける。
つまり衰えていく（退化していく）ということになります。
例えば、頭の左（左脳：合理的・理論・理屈など）ばかり使っている人は、頭の右（右脳：感覚的要素・感情的要素など）を使うことで代謝がよくなる。
頭の右ばかり使っている人は頭の左を使うことで代謝がよくなる
・・・つまりバランスがよくなり活性化する。
こんなことが言えそうです。
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「人間は怠ける動物」「頭（考え方など）もいつも同じ動きをしていると、頭が怠ける」
「心がいつも同じ習慣を繰り返していると心が怠ける」
つまり衰えていく（退化していく）
だからこそ人は自らを高めることの必要性を感じているのだと思います。
それが人が人たる所以なのでしょう。
ＥＮＤ
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