仕事や人間関係、人生に様々な形で影響を及ぼす「トラウマ」。なぜだか理由もわからず、どう対処していいかもわからず苦悩する人も多い。

○○さんもその一人。

そんな○○さんのご相談を受けて、私が返信した内容です。

トラウマの対処法は人それぞれにアプローチ法が違いますが、ご参考になればと思います。

……
以下稲田コーチより○○さんに送った内容。


お母さんへの感謝の気持ち（感謝せねばならない）と、幼少期からいろんなことを言われて、傷ついた心がトラウマになって、お母さんのことを素直に受けいれがたい気持ちが交錯した状態にあると思います。

まずは、
お母さんに感謝すること、
お母さんに言われて嫌だったことを分けて、思いつくことを全部書き出してみましょう。
遠慮なく書いてくださいね。

その時点で、全部の気持ちを吐き出すことができます。

次に、
お母さんが言った言葉の一つ一つについて、
なぜそんなことを言ったのか、
大人目線で考えてみましょう。

そうすると、
お母さんは、言い方が悪いだけ（知らないだけ）で、○○さんのためを思って言ってる。
○○さんのこと、○○さんの将来を考えて、お母さんなりに表現をしようとしている。
お母さんなりの愛を○○さんに傾けようとしている。
ただ言い方、表現力が下手なだけ。
子供のころは、そんな捉え方ができず、そのまんま心に刻んでしまったので、
大人の○○さんの捉え方を上書き保存していきましょう。

さらに、お母さんも自分の両親に育てられた育て方しかしらないから、
お母さんも○○さんと同じ気持ちを持ってるかもしれない
もしかして、自分がされたことと反対のことをしてるかもしれない。
お母さんも被害者かもしれない。
お母さんに罪はないかもしれない。
お母さんも子育てを教えてもらえなかったのに、お母さんなりに○○さんに愛をむけ、一生懸命に育ててくれたかもしれない。

そんな気持ちを書いてみましょう。

そうすると少しずつお母さんへのわだかまりが取れていき、
（トラウマが溶けていく）
同時に、感謝の気持ちが自然に出やすくなり、涙が出てきて、
気持ちが軽〜くなっていきますよ＾＾

是非試してみてくださいね。

……

それに対してのお返事は、

↓


『稲田さん、書いてくださった文章を読むだけで涙が止まりません。せっかく教えてくださったので、ちゃんとやってみようと思います。ありがとうございます🍀』

とのこと。

ちゃんとやる前から既に効果が出ているようですね。

○○さん！応援しています！

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