このような質問もよく受けます。
専門的なこと、20年以上のノウハウの蓄積がありますが、これはさておき、とてもシンプルなことを大切にしています。
それは、「笑い」なんです。
昨日のレッスンでも、普段おとなしい雰囲気の方が、「わははは…わははは…」とよく笑われました。
よく笑っていただけるので、こちらもますます笑わせようとします。
そうすると、
さらに、「わっははは…わっははは…」と笑われます。
笑いっぷりが素晴らしいんです！
ある方は、笑い過ぎて、何度ものけ反り、頭を壁にぶつける人もいました。（笑）
「こんなに笑ったのは久々です…あーおかしい…はははは…涙…」と。
……
えっ！コーチングで笑い？
と不思議がる方も多くいらっしゃいます。
「コーチング」は、まじめにクライアントに向き合うイメージがあるようです。
しかし、効果から逆算するのがジムカのコーチング！
「笑う」効果を見てみましょう。
免疫力が上がる。
自律神経のバランスを整える。
脳の働きを活性化する。
など、実に体にいいのです。
自立神経のバランスを整えることで、メンタル不調の改善に繋がります。
メンタル不調は現状の不調に繋がります。
メンタルを整えることで、現状を良くすることになります。
脳の働きを活性化することで、
未来思考やポジティブシンキングが定着しやすくなります。
「思考の現実化」
があり、「思考」をポジティブにすることで、
現実がポジティブなものに繋がります。
IMCコーチングは、メンタルと思考の整えを大切にし、現実を良くするコーチングでもあります。
そのため、
その事前準備として「笑い」は実に効果的なんです。
クライアントも楽しくなりますし、コーチの私自身も楽しくなります。
「笑うコーチング」
このような意味がありました！
普段からどんどん笑いたいものですね！
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